Świadome Przytulanie (Conscious Cuddle)
to prowadzony warsztat poświęcony praktyce intencjonalnego, nieseksualnego dotyku w bezpiecznej i jasno ustrukturyzowanej przestrzeni. Uczestnicy uczą się, jak nawiązywać kontakt oparty na zgodzie, uważności i wzajemnym szacunku.
Warsztat czerpie m.in. z Koła Zgody (Wheel of Consent) dr Betty Martin oraz pracy z dynamiką dawania i przyjmowania. Poprzez ćwiczenia i doświadczenie uczestnicy rozwijają umiejętność rozpoznawania i komunikowania granic, wyrażania potrzeb oraz świadomego reagowania na „tak”, „nie” i „może”.
Dotyk może przyjmować formę przytulenia, trzymania za ręce lub spokojnej obecności — zawsze dobrowolnie, w pełnym ubraniu i bez podtekstu seksualnego. Nie ma obowiązku dotykania ani bycia dotykanym.
To przestrzeń sprzyjająca:
• pogłębieniu kontaktu z ciałem i emocjami
• bezpiecznej, nieseksualnej bliskości
• budowaniu relacyjnej świadomości i zaufania
• emocjonalnemu i fizycznemu odżywieniu
Struktura warsztatu i kluczowe zasady:
Brak presji, by uczestniczyć
Możesz brać udział w taki sposób, jaki czujesz za właściwy. Możesz się przytulać, obserwować, medytować albo po prostu być obecny(-a) — nie ma obowiązku dotykania ani bycia dotykanym.
Zgoda przede wszystkim
Każda interakcja zaczyna się od jasnego, werbalnego „tak” — zgodnie z zasadami Koła Zgody.
Zawsze możesz powiedzieć „nie”
Nawet po powiedzeniu „tak”, masz prawo zmienić zdanie w dowolnym momencie. Ta przestrzeń wspiera słuchanie siebie i swobodne ustalanie granic.
Uważny, pełen szacunku dotyk. Każdy dotyk jest nieseksualny i intencjonalny – ukierunkowany na komfort, troskę i emocjonalną obecność, nigdy na pobudzenie czy grę pozorów.
Strefa wolna od seksu
To przestrzeń w pełni ubrana, wolna od seksualnych zachowań. Dotyk pod ubraniem nie jest dozwolony. Jeśli pojawi się pobudzenie, traktujemy je bez wstydu, przekierowując uwagę do świadomej obecności.
Granice są świętością
Granice są jasno komunikowane i w pełni respektowane. Jeśli jesteś w związku, zachęcamy do otwartej rozmowy z partnerem(-ką) przed udziałem w warsztacie.
Wszystkie emocje są mile widziane
Śmiech, smutek, frustracja – radość, łzy, cisza, — każda emocja jest tutaj akceptowana. Jesteś mile widziany(-a) dokładnie taki(-a), jaki(-a) jesteś.
Twoja prywatność jest ważna
Wszystko, czym uczestnicy dzielą się podczas warsztatu, pozostaje w grupie. Poufność i prywatność są dla nas wartością fundamentalną.
Warsztat jest otwarty dla wszystkich – niezależnie od płci, orientacji, statusu relacyjnego czy wcześniejszego doświadczenia.
Twoja obecność ma znaczenie. Twoje granice są szanowane. Twoje połączenie jest mile widziane.