Postrzegamy Kontakt Improwizację

jako dialog, który dzielimy na podłodze i w przestrzeni – praktykę, która rozwija umiejętność głębokiego słuchania pełnego szacunku, zarówno naszych jak i naszego partnera potrzeb i granic.

Podczas tych zajęć:

Rozwiniesz świadomość napięcia mięśniowego, ucząc się, kiedy je angażować, a kiedy rozluźniać, aby uzyskać płynniejszy i bardziej płynny ruch.

Posługiwać się aktywnymi i pasywnymi rolami w ruchu, równoważąc wsparcie, dzieląc ciężar ciała i rozwijając płynność ruchu.

Budować zaufanie poprzez dotyk oraz oddawanie i przyjmowanie ciężaru, komunikując się, udzielając wsparcia, przyjmując z wrażliwością mowę ciała partnera.

Zainspirowani pracą z ciałem, masażem tajskim, Body Mind Centering, Axis Syllabus, metodą Feldencrisea, a także Aikido i NVC, chcemy, aby ta praktyka była bezpieczniejsza, w zgodzie z naszym stanem psycho-fizycznym, bezwysiłkowa i mniej obciążająca nasze stawy – tak abyśmy mogli dłużej cieszyć się tym dialogiem na podłodze

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Zabierz ze sobą wygodny strój, który nie będzie krępował twoich ruchów – zalecana jest koszulka z długim rękawem i spodnie zakrywające nogi (by praktyka była przyjemniejsza i mniej inwazyjna dla skóry podczas ćwiczeń na podłodze). Będziemy ćwiczyć boso lub w skarpetkach. Jeśli to możliwe – nie jedz przynajmniej 1h przed treningiem, abyś mógł naprawdę cieszyć się elastycznością swojego ciała

.

warsztat: od 19:15 [CENNIK kontaktowy] Jam od 21:00 [Wstęp: 20 zł]

Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść - Poziom jest otwarty

Aby dowiedzieć się więcej na temat KI polecamy poczytać tutaj:
https://contactquarterly.com/contact-improvisation/about/

Do zobaczenia na parkiecie!